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0418-7일차 삭센다 0.6mg 59.2kg 생리시작 이번 다이어트의 목표는 1. 체중감량 2. 위 크기 줄이기 3. NO 탈모 4. 탄력 유지 1을 위해 일주일 한번 공복 유산소, 2를 위해 삭센다 맞기, 식사량 1/3로 줄이기, 16시간 간헐적단식, 3과 4를 위해 단백질 위주로 하루 3번 먹기, 각종 영양제(겁나 많이 먹고 돈도 많이 듬........이건 다음 포스팅에서..), 반신욕, 스트레칭을 한다... 삭센다 맞으면 무조건 빠지는건 2년전 경험으로 알고 있지만 그와 동시에 머리카락이 우수수 빠지는 무서운 경험을 하였기에 머리카락은 절대 사수! ㅎㅎ 사람이 머리 빠지니 너무 늙어 보이고 아파보이고;; 대머리의 애환을 3개월간 느끼며 그때 살과 머리카락 중 택하라면 머리카락을 택할 것이라고 울며..

삭센다 다이어트를 하며 주말을 보냈다 당연히 식욕없음으로 지냈다. 하지만 2년전에한 삭센다 다이어트로 머리빠지고, 피부가 쳐졌던 부작용을 없애기 위해 단백질 위주로 3끼 열심히 먹었다. 예를 들면 아침 콩물, 점심 달걀2개, 저녁 두부 반모, 야채, 사과 등 이번엔 잃지 않으리 내 소중한 모발모발~~ 다이어트 3일차 14일 아침 59.6kg 컨디션이 좋다. 입마름이 있고 몸이 가벼워져서 인지 기분이 좋음 삭센다 0.6mg 금요일 밤 저녁으로 김밥 반줄 달달한 아이스바닐라라떼 반잔 먹고 후련한 마음으로 반신욕도 했다 다이어트4일차 15일 아침 60.1kg 삭센다 0.6mg 아침에 화장실을 못감... 다이어터의 숙명인가? 모닝 화장실은 내 삶의 루틴이었는데 오늘은 못갔다... 몸무게도 늘고? 어제 먹은 아바..