아토피의 생활 관리법

아토피의 생활 관리법

► 급격한 온도변화를 피하고 실내에 적절한 온도와 습도를 유지한다.

► 적절한 목욕으로 피부를 청결하게 관리하고 건조하지 않도록 목욕 직후 보습제를 바른다.

► 세척력이 강한 비누와 세제는 피부에 자극을 줄 수 있으므로 사용을 최소화한다.

► 새로 산 옷은 입기 전에 빨아서 입고, 모직이나 화학섬유보다는 면으로 된 옷을 입는다.

► 땀을 흘리거나 신체접촉이많은 격련한 운동을 피한다. 수영 후에는 염소 잔류물을 씻어내기 위해 물로 여러 번 헹구고, 햇빛이 강한 시간에 야외활동을 금한다.

► 가려워서 긁으면 더 가려워진다. 이를 방지하기 위해 손톱을 짧게 깍고 잘 때는 장갑을 끼고 잔다.

► 스트레스는 피부염을 악화시킬 수 있으므로 정서적 안정을 취한다.

 

※아토피는 맑은 공기와 건강한 폐가 가장 중요하다 생각됩니다.

 공기를 맑게 하기 위하여  생활환경을 청결하게 하고 화학제품 사용을 멀리하시면

신기하게도  긁는게 거의 줄어 들겁니다.  긁지만 않아도 얼마나 다행인줄 몰라요.

하여튼 아토피는 깨끗한 공기가 최우선 인 것 같습니다.

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1. 아토피에 좋은 음식   몸의 독소를 없애주는 도라지, 검은콩, 브로콜리 같은 음식들이 좋습니다. 현미 밥 좋구요. 평소에 물 많이 드시길 바랍니다.

아토피에는 식품을 선택하는것이 매우 중요합니다.

선인장은 겨울철 비닐하우스 없는 영하 20도의 노지에서도 얼어죽지 않을 정도록 생명력이 강하며

병충해에도 강해, 농약 등 제초제는 물론 화학비료도 일체 사용하지 않습니다.

따라서 자연상태 그대로 재배, 100% 자연친화적인 유기농 식품입니다.
선인장은 폐놀성 물질과 플라보노이드, 식이섬유, 비타민C, 칼슘 복합 다당류등 인체에 중요한 각종 영양분을 함유하고 있으며 특히 식이섬유질의 함량은 100g당 48.5%로써 식물중 가장 많으며 칼슘은 100g당 함유량이 멸치의 약9배 그리고 비타민C는 알로에의 약 5배가 많으며 플라보노이드는 5%정도 함유되어 있고 필수 아미노산은 다량 함유되어 아토피 매우 좋은 휼륭한 식품입니다.

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