*다이어트에 좋은 울금요법

*다이어트에 좋은 울금요법

   울금가루를 준비해 식후 즉시 복용하며

   달지 않은 두유나 우유 반잔, 또는 요구르트나 요플레에 티스푼으로

   한 스푼 씩 타서 마시고 하루 10g 내외를 식후3번 나누어 마시는 것이 좋다.

   생울금을 먹을 때는

   녹즙기로 약 10g내외의 울금을 케일

   또는 돗나물이나 녹색 채소 혹은 과일과 같이 내려 식후에 한 컵을 마신다.

   (이때 주의사항은 소식을 원칙으로 하는 것이 효과적이다)

   울금 목욕을 할 때는

   욕조에 물을 받아 울금가루를 서너 스푼 넣고 잘 풀어

   찬물이든 더운 물이든 온 몸을 담근 체

   머리에서 발끝까지 손으로 두드리며 10분 후 샤워기로 깨끗이 씻어내면 된다.

   울금 족욕이나 울금 반신욕을 할 때는

   족욕기나 반신욕기에 울금가루를 서너스푼 타서 잘 풀어 사용하면 되는데

   이리하면 얼굴부터 윤기가 난다.

   이렇게 1년정도 꾸준히 반복하면 운동하려는 힘이 생길 것이다.

 

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진도울금 구입문의 전복마을

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